Sportprogramm

Schon seit dem 3. November 2020 sind wir gezwungen, ausgewählte Einheiten auf Online-Training umzustellen!

  • Die Ausschreibung der Online-Kurse erfolgt über WhatsApp-Gruppen (Zoom Meetings).
  • Die laufenden Yoga-Einheiten mit Dr. Matscheko in der VS Hafendorf werden nachgeholt!
  • Teilnahme auch beim Online Programm in Krieglach möglich (siehe Plan).

HIIT-Training*: Hochintensives Intervalltraining für Fortgeschrittene! Kraft-u. Ausdauerfähigkeit verbessern, Stoffwechsel aktivieren, Beanspruchung aller großen Muskelgruppen. Warm up – Wechsel zwischen Belastung und Pause – Cool down.

Bodyforming° für AnfängerInnen: Ganzkörperkräftigung, Dehnungsanregungen und vor allem Spaß! Gearbeitet wird vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht.

Montag
Deep Work/Indian Balance17.30 – 18.20 UhrOnline Zoom Meeting (Margit Schörkmayer)
Bodyworkout18.30 – 19.20 UhrOnline Zoom Meeting (Margit Schörkmayer)
Dienstag
Rückenfit18.30-19.30 UhrOnline Zoom Meeting (Gerlinde Hollerer)
Mittwoch
HIIT – Training * für Fortgeschrittene17.30-18.20 UhrOnline Zoom Meeting (Theresa Zoder) ab 27.1.2021
Bodyforming ° für AnfängerInnen18.30-19.20 UhrOnline Zoom Meeting (Theresa Zoder) ab 27.1.2021
Donnerstag
Jackpot Fit08.30-09.30 UhrOnline Zoom Meeting (Ulrike Koller)
Bodystyling18.30-19.30 UhrOnline Zoom Meeting (Gerlinde Hollerer)