Beweg`dich – Gesunder Rücken
60
Minuten
Handtuch
Was wir in diesem Kurs machen:
Rückenschmerzen durch langes Sitzen und Stehen, falsche Haltung und Bewegungsmangel sind weit verbreitet! Gezielte Arbeit an der Rückengesundheit durch Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Beweglichkeitstraining helfen Verspannungen zu lockern und zu lösen. Außerdem gibt es wertvolle Tipps für die Gestaltung eines rückenschonenden Alltags zur Entlastung der Wirbelsäule. Werde aktiv und mache mit, dein Rücken wird es dir danken!
Auch nicht ÖGK-Versicherte können an diesem Projekt teilnehmen!
Infos: www.gesundheitskassa.at/ruecken
Anmeldungen ausschließlich unter: www.aktiv-gruppen.at/anmeldung
Bitte mitbringen:
Termine:
Veranstaltungsort:
Trainer*in:
Margit Schörkmayer
Günter Gruber
