Yoga
90
Minuten
Matte
Was wir in diesem Kurs machen:
Iyengar Yoga steht für Entwicklung von Kraft, Standfestigkeit und klarer Körperausrichtung im Zusammenspiel mit Flexibilität, Balance und Entspannung. Grundlage für die Haltungsübungen (Asanas) sind die Stehhaltungen. Weiters werden Vorwärtsstreckungen und Drehungen geübt, Rückwärtsstreckungen, regenerative Haltungen und Umkehrstellungen. Das Besondere an der Unterrichtsmethode ist u.a. der Einsatz von Hilfsmitteln (Yogablock und Yogagürtel).
Bitte mitbringen:
Termine
Veranstaltungsort
Trainerin
Sabine Hopfer
