Erwachsenen Schwimmkurs

• Angebot für Erwachsene, die mindestens 25m ohne Probleme schwimmen und ihr Können perfektionieren – oder weitere Schwimmstile erlernen – möchten.
• Der Sport ist gelenkschonend, dafür sorgt der natürliche Auftrieb. Im Wasser müssen wir nur 20 bis 25 Prozent unseres Körpergewichtes tragen.

Schwimmlagen:

• Brustschwimmen mit richtiger Atemtechnik (der Kopf wird nur zum Atmen aus dem Wasser gehoben) und richtigem Brustbeinschlag / Grätschbeinschlag mit Kippwende und Tauchzug
• Rückenschwimmen / Rückenkraulen mit Kipp- und Rollwende
• Kraulen mit seitlicher Atmung & Kipp- und Rollwende
• Verbesserung der Ausdauer, Kraft und Koordination