Erwachsenen Schwimmkurs
75
Minuten
Badehose, Badeanzug für Damen
Was wir in diesem Kurs machen:
- Angebot für Erwachsene, die mindestens 25m ohne Probleme schwimmen und ihr Können perfektionieren – oder weitere Schwimmstile erlernen – möchten.
- Der Sport ist gelenkschonend, dafür sorgt der natürliche Auftrieb. Im Wasser müssen wir nur 20 bis 25 Prozent unseres Körpergewichtes tragen.
Schwimmlagen:
- Brustschwimmen mit richtiger Atemtechnik (der Kopf wird nur zum Atmen aus dem Wasser gehoben) und richtigem Brustbeinschlag / Grätschbeinschlag mit Kippwende und Tauchzug
- Rückenschwimmen / Rückenkraulen mit Kipp- und Rollwende
- Kraulen mit seitlicher Atmung & Kipp- und Rollwende
- Verbesserung der Ausdauer, Kraft und Koordination
