Wassergymnastik

Wassergymnastik ist durch die Reduzierung des eigenen Körpergewichts (Auftrieb im Wasser) besonders Gelenk schonend. Mit dem Einsatz von verschiedenen Kleingeräten wird die Muskulatur gestärkt und der Gleichgewichtssinn geschult. Die Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Man trainiert Kraft und Ausdauer, reduziert den Körperfettanteil, erhöht die Beweglichkeit, verbessert die Kondition und Koordination und sorgt für straffe Muskeln. Unter Anleitung fachkundiger Trainer steigern Sie kontinuierlich Ihre körperliche Fitness. Gezieltes Aufbautraining sorgt für Balance bei Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.